Een gratis app voor Android, door Fitivity.
Flexibiliteit is het vermogen om de positie en bewegingen van je lichaam te veranderen zonder spierspanning te verliezen of stijf te worden. Veel mensen hebben het vermogen om te zitten, staan en lopen, maar ze kunnen dit misschien niet comfortabel doen vanwege spierstijfheid. Dit is een natuurlijk onderdeel van de reactie van het lichaam op veranderingen in de omgeving en het is niet iets dat vermeden kan worden. Het is belangrijk om een manier te vinden om spierstijfheid te verminderen en het gemakkelijker te maken om door een bewegingsbereik te bewegen.
Deze app biedt de beste flexibiliteitsoefeningen om u te helpen uw bewegingsbereik te verbeteren en flexibeler te worden. Het bevat meer dan 250 stretches die u overal en altijd kunt doen. De oefeningen zijn gemakkelijk uit te voeren en kunnen u helpen uw flexibiliteit in korte tijd te verbeteren.
Deze app bevat twee verschillende sets oefeningen:
Flexibiliteit Workout Oefeningen
Stretches
Het is een gemakkelijk te gebruiken app die veel informatie over flexibiliteit bevat. Het is geschikt voor zowel beginners als gevorderde gebruikers.
